Sālamba śirṣāsana – posture sur la tête avec support Il s’agit de l’une des postures les plus importantes du yoga et certainement aussi l’une des plus emblématiques ! Sālamba śirṣāsana : en sanskrit śirṣa signifie « tête » ; sālamba signifie « avec support » et āsana signifie « posture ». Sālamba śirṣāsana fait partie des postures dites inversées, où le coeur est […]
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Vīrabhadrāsana 2 – posture du guerrier 2 Vīrabhadra est le nom d’un guerrier légendaire. Cette posture allie force et sérénité. Venez renforcez vos cuisses, vos fessiers, vos épaules ; venez améliorer votre respiration, en pratiquant régulièrement cet asana. Les bienfaits de cette posture sont nombreux, comme pour tous les asanas du Haṭha Yoga. https://youtu.be/NQU5kQDqC5g?si=Qtwf3UbXyMCYSDB6
Vīrabhadrāsana II Lire la suite »
Utkaṭāsana – posture de la chaise et variantes Vous n’en pouvez plus de rester assis pendant des heures au bureau ? Venez pratiquer la « chaise yogique » qui vous aidera notamment, à fortifier votre dos et contribuera à une meilleure circulation sanguine au niveau des jambes. Les bienfaits de cette posture sont nombreux, comme pour tous
Caractéristiques du Haṭha Yoga Le Haṭha Yoga est un yoga dans lequel on prend le temps. On prend le temps de respirer et de bien placer sa respiration, son souffle dans la posture (āsana en sanskrit), mais aussi de bien placer la posture dans le souffle. La synchronisation entre ces deux éléments est primordiale. Le
Qui peut faire du Haṭha Yoga ? Lire la suite »
Origines du Haṭha Yoga Le Haṭha Yoga est une forme de yoga relativement récente dans l’histoire du yoga. Les premières apparitions du terme Haṭha Yoga se situent aux environs du 11e siècle de notre ère. L’âge d’or du Haṭha Yoga classique se situe aux alentours du 15e siècle avec notamment la parution d’un ouvrage devenu
Qu’est-ce que le Haṭha Yoga ? Lire la suite »
Bienfaits sur le physique Le Haṭha Yoga ne se limite pas à l’exécution de postures plus ou moins acrobatiques, ou à une séance d’étirements, il va bien au-delà de l’activité physique. Les bienfaits attendus se situent à la fois, au niveau du bien être physique et du bien-être moral, grâce à l’harmonisation du corps et
Les bienfaits du Haṭha Yoga ? Lire la suite »
